牛奶布丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

牛奶布丁的做法

• 1.准备好食材

• 2.把鸡蛋打散，我用的自己家老母鸡下的蛋，颜色特别好

• 3.把牛奶和白糖一起加入鸡蛋液里，搅拌均匀

• 4.把搅拌好的食材过筛三遍，静置两分钟

• 5.把蒸锅放入足量的水，把食材放入蒸锅，大火蒸15分钟

• 6.做好了，可以根据自己的口味添加水果，葡萄干等食材，冷藏后吃口感更好