健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 银耳1朵相克食物 | 黄心红薯1个 |
| 清水适量 | 冰糖适量相克食物 |
银耳羹的做法
1.准备食材
2.银耳提前一晚泡发
3.将银耳摘成小朵，红薯切成小丁备用
4.把银耳放入搅拌杯加入400ml清水搅拌成银耳泥
5.把银耳泥倒入锅中，加入红薯丁，冰糖
6.用勺子慢慢的搅拌，用小火熬煮
7.等红薯煮熟了就可以起锅，大概整个过程要20分钟左右
银耳羹的做法和食材用料及健康功效
发布时间：2017-10-18 02:31:10
来源：本站原创 作者：舒畅 浏览次数：10031
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