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鲜虾培根芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-10-20 04:08:57 来源:本站原创 作者:朱伟珊 浏览次数:5487    

健康功效

米饭:活血化瘀
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭适量相克食物培根适量
胡萝卜适量相克食物豌豆适量
洋葱适量相克食物适量相克食物
生抽生抽 黑胡椒粉适量
马苏里拉奶酪适量适量

鲜虾培根芝士焗饭的做法

  • 1.准备主要材料,虾洗净去皮去虾线,培根切小片,洋葱切小块,豌豆去皮,胡萝卜切细条

  • 2.热锅凉油,油热依次下胡萝卜,豌豆,培根,虾,洋葱,大概五六分钟,不要炒过,刚熟就关火

  • 3.下米饭,米饭是剩饭,但是我已经加热了,加点生抽,黑胡椒粉,拌匀就可以了,不需要加盐,培根里有盐,足够了

  • 4.拌匀后,都放到平底锅里,铺平

  • 5.上面撒一层厚厚的马苏里拉奶酪

  • 6.烤箱上层180度,十几分钟就好因为米饭和菜都是熟的下层可以低温150度就行,别走开,看着烤箱,奶酪都化了就可以拿出来了,否则会变色,影响美观

  • 7.成品图

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