百合粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

百合粥的做法

• 1.百合泡软，入锅先煮1小时

• 2.百合花洗净，梨去皮切小丁

• 3.瘦肉剁碎，加入酱油，花生油，陈醋搅拌匀，腌制好

• 4.煮一个小时后的百合汤水中加入大米和梨一起煮至米软糯

• 5.煮好的粥出锅，放入撕开的百合搅匀即可