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剁椒蚕豆炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-18 16:26:54 来源:本站原创 作者:王姬 浏览次数:1030    

健康功效

蚕豆:健脾、利水、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

蚕豆200克相克食物鸡蛋2个相克食物
剁椒20克 葱姜适量
半小勺相克食物 芝麻香油1小勺
适量食用油适量

剁椒蚕豆炒鸡蛋的做法

  • 1.蚕豆米清洗干净。

  • 2.切碎葱姜。

  • 3.鸡蛋打散。

  • 4.锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液,炒熟盛出待用。

  • 5.锅中留少许油,爆香葱姜。

  • 6.放入剁椒,炒出香味。

  • 7.倒入蚕豆米,多炒一会。

  • 8.把炒好的鸡蛋倒入锅中,一起翻炒。

  • 9.放进盐和白糖,翻炒均匀。

  • 10.最后淋上香油。

  • 11.翻炒均匀关火即可。

  • 12.成品图

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