莴笋炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
猪肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

莴笋炒肉的做法

• 1.准备食材

• 2.将莴笋切片，肉放盐，酱油，红薯粉调制均匀备用

• 3.锅里放入油烧至八成热

• 4.倒入猪肉翻炒五分钟

• 5.炒好的肉装盘备用，倒入莴笋放入盐翻炒，用大火烧两分钟

• 6.然后将猪肉放在莴笋上煮两分钟即可

• 7.成品出锅了