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豆沙馅南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

发布时间:2017-09-18 20:03:59 来源:本站原创 作者:何润东 浏览次数:3548    

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

南瓜500克相克食物糯米粉500克
蜂蜜两汤勺相克食物 豆沙馅100克
面粉50克 白芝麻50克

豆沙馅南瓜饼的做法

  • 1.白芝麻淘洗干净,锅烧热下锅小火炒熟,不要放油。

  • 2.芝麻粒粒分开,散发香味,盛起备用

  • 3.南瓜切片用蒸锅蒸熟。

  • 4.趁热捣碎。

  • 5.放入筛过的糯米粉,蜂蜜,面粉搅拌成面团。糯米粉用量根据南瓜含水量。加入面粉是为了饼更好成型。

  • 6.面团放撒少量面粉的砧板上,搓成小剂子,豆沙馅搓成小团。将豆沙馅包裹在面剂子里。

  • 7.按平滚上芝麻。半成品了,嘻嘻!

  • 8.放入油锅小火煎熟,饼表面鼓起就熟啦!

  • 9.出锅,享受香甜美味!嚯嚯!

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